Rééquilibrage alimentaire
Aurélie Llusca, naturopathe à Camblanes et meynac (33360)
Accompagnement global Tonus et minceur
L'univers de la nutrition est souvent marqué par des informations contradictoires, ce qui rend complexe le processus de sélection des choix bénéfiques pour sa santé.
Vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, vous avez besoin de conseils et d'accompagnement concernant votre alimentation?
Je vous propose un programme sur mesure de rééquilibrage alimentaire, conçu pour progresser de manière douce et adaptée à vos besoins.
Le drainage lymphatique viendra compléter cet accompagnement, pour faciliter l'élimination des toxines et débloquer une perte de poids.
Qu'est ce que le rééquilibrage alimentaire?
Le rééquilibrage alimentaire se différencie des régimes restrictifs, car il propose une approche sur mesure de l'alimentation qui vous correspond pleinement.
Ensemble, nous analyserons vos habitudes alimentaires et de vie globale afin d'adopter de nouvelles pratiques plus saines et bénéfiques pour votre santé. Ces nouvelles habitudes deviendront partie intégrante de votre quotidien de manière durable.
Notre objectif est de définir votre propre équilibre alimentaire, en tenant compte de votre rythme de vie, de votre situation familiale, de vos ressources financières, tout en mettant l'accent sur le plaisir de manger et en fournissant à votre corps tous les nutriments essentiels pour une bonne santé.
Le rééquilibrage alimentaire est une approche intégrée à la prévention santé, un pilier fondamental de la naturopathie.
Je vous propose une approche globale pour perdre du poids, en explorant toutes vos problématiques, en tenant compte de vos spécificités et des causes qui vous affectent personnellement.
Déterminer la ou les causes de la prise de poids
La gestion du poids ne se résume pas uniquement à ajuster son alimentation ou à faire de l'exercice. Elle est souvent influencée par des facteurs hormonaux, digestifs ou émotionnels qui peuvent perturber l'équilibre du poids.
Le naturopathe a pour rôle d'analyser les diverses causes des troubles métaboliques qui peuvent impacter votre gestion du poids, et de vous guider vers des solutions naturelles efficaces pour une perte de poids durable.
C'est pourquoi, dans un premier temps, une évaluation personnalisée (bilan de vitalité) me permettra d'identifier les facteurs qui pourraient contribuer à un déséquilibre et à une prise de poids :
​ Le manque d'activité physique et une alimentation inappropriée.
La gestion du stress et des émotions.
La ménopause et ses changements hormonaux.
La fatigue chronique et le manque de sommeil qui peuvent agir sur les deux hormones responsables de la satiété: la ghréline et la leptine.
L'inflammation chronique.
Les problèmes de thyroïde.
En quoi consiste l'accompagnement?
Le rééquilibrage alimentaire est destiné à toute personne cherchant à adopter une alimentation plus saine, en contrôlant les portions et en maintenant une régularité, pour favoriser le maintien d'une bonne santé.
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Un bilan naturopathique:
Avant la consultation, je vous enverrais un carnet alimentaire à remplir et à me renvoyer. Cela permettra de faire un premier point lors de notre séance.
Pendant la consultation, je vous poserais plusieurs questions afin de définir s'ils existent des dysfonctionnements physiologiques qui pourraient empêcher la perte de poids: fatigue, sommeil, problèmes de transit, microbiote perturbé, manque d'hydratation et/ou de mastication…
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Un bilan alimentaire
Après la consultation, je vous envois sous 72h, un plan d'action avec une réforme alimentaire (idée de recettes/menu), des conseils diététiques et de micronutritions dont vous avez besoin pour répondre aux besoins de votre organisme, en tenant compte de vos habitudes de vie et de vos goûts.
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Une séance de drainage lymphatique
Le massage énergétique drainant que je propose combine différentes techniques de massage comme le drainage lymphatique, la réflexologie, la médecine traditionnelle chinoise et certaines manœuvres de massage minceur.
Ce drainage permet d'agir sur le fonctionnement physiologique de l'organisme en relançant la circulation et en favorisant l'élimination des déchets de l'organisme. Il possède également des bénéfices esthétiques en permettant de diminuer la cellulite , de galber et tonifier la silhouette.
Je souhaite en savoir plus sur le massage énergétique drainant.
De plus, afin que ce massage puisse donner un résultat optimal, j'utilise un mélange d'huiles végétales et d'huiles essentielles aux propriétés circulatoires et anticellulite.
En plus de vous guider dans votre alimentation, je vous fournirai des conseils sur les plantes, l'activité physique et sur le plan émotionnel pour améliorer votre bien-être dans tous les aspects de votre vie.
Mon accompagnement comprend également un suivi par téléphone ou par e-mail lorsque vous en ressentez le besoin !
Mon but est de vous donner tous les moyens nécessaires et de vous fournir les meilleurs outils pour que vous puissiez atteindre vos objectifs et stabiliser votre poids de façon durable , sans frustration et avec plaisir.
Accompagnement à la perte de poids
1
Forfait Détox
140 €
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2
Forfait Détox +
190 €
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1 bilan de naturopathie (1h30)
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1 consultation de suivi (1)
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1 drainage lymphatique (1h15)
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Nous conviendrons ensemble de votre rdv de drainage lymphatique et consultation de suivi durant le bilan de naturopathie.
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Ce forfait est idéal pour aller plus en profondeur et d'avoir un suivi pour favoriser la perte de poids.
3
Forfait Tonus et Minceur
310 €
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Accompagnement complet sur 4 mois, avec 1 bilan initial + 2 consultations de suivi
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2 drainages lymphatiques
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Nous conviendrons ensemble de vos différents rdv durant le bilan de naturopathie.
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Ce forfait est idéal pour bénéficier de mon expertise sur le long terme et de favoriser la perte de poids grâce aux drainages lymphatiques.